«Шаг за шагом» (степ-аэробика)

Инструктор физической культуры

Муравлёва Марина Ивановна

Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.

Задачи:

развивать подвижность в суставах, формировать свод стопы;
тренировать равновесие, укреплять мышечную систему;
улучшать гибкость, пластику, восстанавливать тонус тела;
нормализовать деятельность сердечно – сосудистой системы;
помогать вырабатывать правильную осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствовать гармоничному развитию;
развивать координацию движений, умение ритмически согласованно выполнять простые движения.

Программа занятий

Программа рассчитана на два года обучения, с детьми 5-7 лет. Работа осуществляется во второй половине дня, один раз в неделю продолжительностью 25/30 минут индивидуально, по подгруппам и группам.

Для организации работы по Программе созданы следующие условия:

- физкультурный зал;

- приобретены степ - платформы;

- разработаны картотеки;

- составлен график занятий

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»